手脚冰凉怎么办（中医养生）
中医认为，手脚生温煦阳气、冰凉办中濡养阴血，医养才能维持四肢温暖。手脚生四肢不温，冰凉办中难以回暖，医养与“郁”和“虚”有关。手脚生例如，冰凉办中阳气虚弱者易受寒邪侵袭，医养肢体冷感明显，手脚生长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，冰凉办中导致血虚、医养手足寒凉；脾胃虚弱者消化吸收差，手脚生易出现气血生化不足、冰凉办中四肢发冷。医养
冬季宜进行“日光浴”，背对阳光，温暖背部，温通膀胱经气，30分钟左右为宜，有助于肾中阳气升发。
采用中医外治疗法。艾灸合谷、关元、气海、足三里等穴位，可以温经散寒，促进气血运行。背部膀胱经拔罐可以疏经通络，调整阴阳平衡，激发气血运行，常用于气滞血瘀所致的四肢不温。选用艾叶、红花、桂枝等中药煮水泡脚，可以温经通络，改善手脚冰凉等症状。
适当食用牛肉、羊肉、生姜、大蒜等温热性食物，有助于温煦机体阳气，散除寒气。食用黄芪、当归、红枣、桂圆等补气血的食物，能促进气血濡养四肢。
有氧运动可促进血液循环，激发机体阳气生发。阳气不足者，还可以尝试太极拳、五禽戏、八段锦等传统养生功法，导引四肢气血运行。
来源：人民日报
(责任编辑：{typename type="name"/})
芊唯格中药洗发水，防脱育发新选择，控油效果显著
中药防脱洗发水大白瓶推荐——三款经典产品解析
生发中药，传统智慧中的秀发秘诀
揭秘防脱发洗发水，真相与效果推荐文章
-
安全使用指南与建议引言孕期掉发问题霸王防脱洗发水成分分析中药成分介绍潜在功效与作用机理孕期使用注意事项安全性评估咨询医生建议替代选择孕妇专用洗发产品推荐天然成分替代品总结与建议合理选择防脱产品健康生活
...[详细]
-
面对日益紧张的生活节奏和环境压力，脱发问题悄然成为了许多人的困扰。选择一款合适的生发洗发水，不仅能有效促进头皮健康，还能激发毛囊活力，为稀疏的头发带来新生希望。本文将为您揭秘几款备受好评的生发洗发水，
...[详细]
-
随着人们对健康生活和自然疗法的关注日益增加，传统的中药材受到了越来越多消费者的青睐。中药材诚实通作为一家专业的中药材交易平台，为广大消费者提供便捷的在线购买服务。然而，最近不少用户反映遇到了官网登录困
...[详细]
-
在追求健康与美丽的征途上，脱发问题无疑是许多人面临的棘手挑战。选择一款高效防脱的洗发水，成为守护发际线、促进头皮健康的关键环节。面对琳琅满目的市场产品，究竟哪个牌子的防脱洗发水效果更胜一筹？本文将为您
...[详细]
-
在当今社会，随着生活节奏的加快和压力的增大，越来越多的人开始面临脱发的困扰。而“生发”，这一古老而又充满希望的概念，成为了众多寻求解决之道的人们心中的一盏明灯。那么，“生发”的意思究竟是什么？它是否真
...[详细]
-
在繁忙的现代生活中，人们常常渴望一丝宁静与自然的抚慰。而提起中药，很多人会想到那股子来自古老东方的神秘气息和深厚的文化底蕴。今天，让我们一起走进中药的世界，探寻它的唯美之处，透过镜头捕捉那份独特的美丽
...[详细]
-
随着生活节奏的加快和环境因素的影响，越来越多的人开始关注头发健康问题。特别是对于正在经历脱发困扰的人来说，找到一款能够有效防止脱发的洗发水至关重要。市场上洗发水种类繁多，让人眼花缭乱，那么究竟该如何选
...[详细]
-
在快节奏的现代生活中，脱发问题日益成为许多人面临的困扰。压力、环境污染以及不规律的生活习惯，都可能成为导致脱发的罪魁祸首。而一款优质的防脱育发洗发水，正是我们对抗这些外界侵害、守护头皮与头发健康的得力
...[详细]
-
引言：脱发困扰，日益严峻当今社会，随着生活节奏的加快、工作压力的增大以及环境因素的影响，脱发问题逐渐成为许多人尤其是年轻群体面临的普遍困扰。它不仅影响个人的外在形象，更可能对心理健康造成负面影响。面对
...[详细]
-
在追求美丽的路上，控油护肤品无疑是许多油性肌肤朋友的救星。面对市面上琳琅满目的产品，究竟哪一款才是你的最佳拍档呢？今天，就让我们一起探索控油护肤品的好用排行榜，找到那把开启清爽肌肤之门的钥匙。一、控油
...[详细]
热点阅读
